O creme de avelã é um alimento que pode ser usado em diferentes contextos, seja na preparação de receitas culinárias ou para consumo imediato. A avelã é um fruto rico em lipídios, proteínas, sais minerais e vitaminas, de modo que sua versão em creme permite a maior assimilação desses nutrientes. Além disso, o creme de avelã tem como diferencial a doçura e o aroma, podendo ser utilizado como recheio e cobertura em diferentes receitas.
POR QUE INCLUIR
CREME DE AVELÃ NA ROTINA?
O creme de avelã não leva açúcar, o que lhe confere permissão para ser adicionado nas dietas de redução de gorduras, de acordo com a necessidade de cada indivíduo. Consulte um nutricionista para conhecer sua real necessidade e quanto do produto poderá ser consumido.
O produto leva maltodextrina como veículo do aromatizante, no entanto, esse é apenas um componente usado para fabricar um dos ingredientes presentes na sua composição. A quantidade de maltodextrina é baixíssima e o creme de avelã Growth Supplements não influencia na glicemia sanguínea.
BENEFÍCIOS DO
CREME DE AVELÃ
-O creme de avelã fornece energia sem alterar a glicemia sanguínea, ou seja, as chances de aumentar as taxas de gordura são menores;
-É uma excelente alternativa para matar a vontade de comer doce sem desregular os níveis de açúcar no sangue;
-É uma boa fonte de gordura, característica que torna a digestão mais lenta e faz com que os nutrientes sejam levados aos poucos ao organismo - assim não haverá aumento das taxas de gordura;
-Ao consumir o creme de avelã antes dos treinos de longa duração, os nutrientes do produto serão entregues gradativamente aos músculos, gerando um efeito regulador da glicemia sanguínea que resulta em manutenção do desempenho nos exercícios.
BENEFÍCIOS DA AVELÃ
FONTE DE GORDURA BOA
O creme de avelã deve ser considerado uma fonte de gordura na dieta, já que a avelã é rica em ácidos graxos mono e poli-insaturados. Por sua vez, o óleo de palma que se trata de uma gordura usada pela indústria como alternativa mais saudável que as gorduras trans, pode chegar a 40% de gorduras saturadas. No entanto, isto não deve ser encarado como um problema, afinal nosso organismo necessita de todas as formas (saturadas, monoinsaturadas e poliinsaturadas).
FONTE DE ENERGIA
Os lipídios e carboidratos são os constituintes fornecedores de calorias; são eles que tornam um produto rico em energia. O creme de avelã possui alto valor energético; e seus nutrientes podem ser usados como aporte, especialmente durante o treino.
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